Trattare la cellulite: Cosa aiuta davvero contro la pelle a buccia d'arancia (compresi 5 consigli)?

Cosa c'entrano gli estrogeni con la pelle a buccia d'arancia? E la cellulite è ereditaria o auto-inflitta? Purtroppo non esiste una cura per la cellulite. Ma abbiamo riassunto i fatti importanti sulla pelle a buccia d'arancia e condividiamo cinque consigli provati e veritieri su come tenere a bada le fossette.

Come si sviluppa la cellulite?

Il tessuto connettivo delle donne è composto da fibre parallele. Tra queste fibre estensibili esistono spazi estensibili. Il nostro corpo immagazzina naturalmente il grasso nelle cellule adipose in caso di tempi di magra. Queste cellule di grasso diventano visibili nella cosiddetta pelle a buccia d'arancia, perché il tessuto connettivo non può più trattenere le cellule di grasso nel sottocute. Si può avere l'impressione che la cellulite diminuisca con meno grasso. Tuttavia, questo è solo in parte il caso. Se la cellulite è causata da uno stile di vita malsano o dal sovrappeso, la cellulite diminuirà quando si perde peso. Tuttavia, è fondamentalmente un fenomeno che si può trovare anche in donne snelle e atletiche. Perché una delle cause principali è la struttura della pelle femminile, che favorisce queste antiestetiche ammaccature.

La cellulite è ereditaria?

Sì e no. Come sempre, ci sono diversi fattori che contribuiscono allo sviluppo della cellulite. Un punto importante è la natura del tessuto connettivo. La forza e l'elasticità del tessuto connettivo è ereditata ed è un fattore importante nello sviluppo delle fossette.

Quali altri fattori contribuiscono allo sviluppo della cellulite?

Troppo poco esercizio/sport
Dieta malsana
Consumo eccessivo di alcol e nicotina
Sovrappeso
Ormoni

Pelle a buccia d'arancia ed estrogeni

La gente parla spesso delle curve femminili intorno ai glutei e alle cosce. Tra le altre cose, gli estrogeni sono responsabili di questo. I depositi di grasso del nostro corpo per tempi scarsi si verificano principalmente in questi luoghi. Inoltre, gli estrogeni forniscono la citata elasticità del tessuto connettivo femminile. Il tessuto connettivo delle donne è più flessibile di quello degli uomini. Nelle donne le fibre del tessuto connettivo corrono parallele, negli uomini le fibre del tessuto connettivo corrono in una specie di griglia. Queste diverse strutture di tessuto connettivo sono anche responsabili del fatto che le donne sono più soggette alla cellulite rispetto agli uomini. Le cellule del corpo che immagazzinano il grasso tendono ad essere più grandi nelle donne che negli uomini, questo favorisce anche lo sviluppo della pelle a buccia d'arancia nelle donne.

Differenza tra cellulite e cellulite

Tecnicamente corretto è il termine cellulite. Tuttavia, nel gergo popolare il termine cellulite è fortemente consolidato. Il termine cellulite potrebbe causare confusione, perché la finale "itis" indica sempre una reazione infiammatoria nel corpo. Questo non è il caso della cellulite.

Consiglio n. 1: Sport contro la cellulite

Lo sport è il nostro consiglio numero uno. Senza sport, la cellulite non migliorerà. Lo sport stimola la circolazione sanguigna del tessuto connettivo e rafforza il tessuto. Inoltre, si stimola la combustione dei grassi e si promuove la costruzione dei muscoli. La buona notizia per i timidi sportivi è che non è necessario diventare un drogato di sport. È molto più importante incorporare un esercizio regolare nella vostra routine quotidiana.

Prendere le scale invece dell'ascensore
Lascia l'auto a casa per i viaggi brevi e usa la bicicletta o cammina
Viaggia con i trasporti pubblici? Scendere dall'autobus o dal tram una fermata prima del solito
Prendere un appuntamento per fare sport o una passeggiata (funziona meravigliosamente nella situazione attuale)

Suggerimento n. 2: Cambio di dieta per la pelle a buccia d'arancia

Anche questo punto non è una sorpresa. Ma se la dieta è ottimizzata, c'è una buona possibilità di miglioramento della cellulite. Anche l'assunzione di liquidi non deve essere trascurata. Almeno 2 litri di liquidi al giorno aiutano a stimolare il metabolismo. Le bevande non zuccherate sono le migliori. Se vi piace il gusto, potete anche preparare un tè freddo alle erbe - ha un sapore meraviglioso! Anche il consumo eccessivo di caffè o di alcol ha un effetto negativo sul tessuto connettivo, così come la nicotina.

Suggerimento n. 3: Massaggio

Un massaggio sulle zone appropriate della pelle favorisce la circolazione del sangue e aiuta a purificare i tessuti. In modo ottimale, tale massaggio è supportato da un olio o una crema contro la cellulite.

Suggerimento n. 4: Stimolare la circolazione del sangue

Il massaggio classico può essere supportato da ausili per il massaggio come una spazzola da massaggio o rulli speciali. Questi aiuti stimolano ancora di più la circolazione del sangue grazie alla pressione meccanica. Prima e dopo il massaggio, si può applicare sulle zone massaggiate una crema che favorisce il trattamento della cellulite. Il massaggio può essere eseguito anche a secco.

Tip No. 5: Docce alternate

Prima acqua calda, poi fredda e ripetere questo processo alcune volte. Si dovrebbe iniziare con i piedi, poi salire lentamente fino alle cosce con il soffione della doccia. Non deve essere acqua ghiacciata o calda, l'importante è che si possa sentire la differenza di temperatura. La doccia alternata deve essere terminata con acqua fredda.

Positività del corpo

I consigli descritti aiutano in combinazione a uno stile di vita più sano e quindi anche a meno cellulite. Tuttavia, è anche importante mettere in prospettiva le immagini trasmesse dalla pubblicità. Si tratta di attrezzature professionali con le quali le imperfezioni e le irregolarità possono essere facilmente ritoccate. Una visione differenziata della pubblicità rispetto al proprio corpo è enormemente importante. Amiamo quindi il nostro corpo così com'è e guardiamo ad uno stile di vita equilibrato. Perché così facendo, stiamo facendo qualcosa di buono per il corpo nel suo insieme.